跑步 遇見一個全新的自己pdf

2018年6月2日12:41:51 評論 302
摘要

人生就像一場跑步,時而直線疾行,時而彎道緩過,跑步的樂趣在于奔跑在道路上,與同行者揮汗的感覺,就愛奔跑,321GO! 跑步讓你精力更旺盛,跑步讓你看上去更年輕,跑步可以讓你設立目標,并實現它,跑步,是你身體和心靈的洗禮!想跑就跑,321GO! 跑步,會給你一段平靜的反思時間,你可以用這段沒有別人打擾的時間想想自己的未來,反思一下自己的生活。每天多一點反思,你會少走很多彎路!讓我們一起科學、健康、快樂地跑步吧!想跑就跑,321GO! 跑步是一種積極的生活方式,讓你更自律,讓你精力更充沛,也是設立目標和自己內心對話的過程。想跑就跑,不一樣的自我。 跑步,帶給我們的不僅僅是力量!他詮釋著堅持者的承諾。做好一個跑步的堅持者,做實一個跑步的堅持者,讓每日的堅持充實著每日的精彩! 跑步沒有那么多理由,因為奔跑本來就是一種人生態度;忘記過去,勇往直前,奔跑也是一種勇往直前的精神!

跑步 遇見一個全新的自己 內容簡介

奔跑,可以改變你的生活;奔跑,可以尋找一個全新的自我!當今社會,跑步已不僅僅是一項專屬于運動員的田徑運動,而是一項全民都可參與的健身運動。而如何正確的把跑步作為一項健身運動,如何在跑步過程中不收到傷痛的折磨,本書將用跑步愛好者以及跑步新手的親身經驗來闡述當今社會為什么跑步成為一種潮流,同時,本書還運用簡單明了的圖文方式,教會你正確省力的跑步姿勢、提高耐力以及柔韌度,讓你沒有傷痛的困擾,學會正確的跑姿,讓你也可以跑完一個馬拉松!

跑步 遇見一個全新的自己 目錄

向幸福奔跑的人

以奮斗者為本,營造奮斗文化

我的跑步心路歷程

起跑

超風速改寫國人歷史——飛人謝震業的世界競技

競走奧運冠軍的馬拉松情結——競走奧運冠軍第一人陳定

愛上馬拉松

不忘初心,愛跑不止——“330女神”的英雄夢想

從新手到3小時完賽馬拉松——于嘉的跑步生活

世界上最辛苦的“超級馬拉松”

與“競速160廈馬別注款”——許瑞林的跑鞋情結

與特跑族的不解之緣

用腳步丈量人生

我們為什么而跑

奔跑,只為超越自己

對于他們不只是跑步

跑步,即使在寒冬

跑步,遇見一個全新的自己

跑步學堂

夏天高溫跑步必知技巧

記住這八點,家人不再擔心你的夜跑

家用跑步機這么選

健康飲食讓你持久跑步

跑步應該這樣穿

跑步減肥的六大誤區

跑步崴腳緊急處理方法與康復訓練

秋季持久跑步的七個提示

冬季跑步不得不掌握的九個健身常識

為什么受傷的總是你

小腿肌肉力量訓練教程

正確呼吸,減少能耗

跑者經驗談

從0~10公里的跑步歷程

大咖來說北京跑者范兒

冬天感冒,該不該跑步

堅持跑步的計劃制定與小技巧

女生第一次跑完10公里是什么體驗

提升跑步配速,注意這五點

跑者小貼士

5分鐘了解適合你的跑鞋

北京跑友必知的11個跑步圣地

上海跑友必知的12條老文化跑步路線

喝了這三種飲料,跑步效果等于“0”

女生大姨媽來了,還可以跑步嗎

跑完后,這些錯誤行為千萬別做

十個方法有效預防腿抽筋

要想輕松跑,補水不可少

夜跑后如何吃得更加營養健康

跑步 遇見一個全新的自己 精彩文摘

2017年4月16日,2萬名跑者在北京上演21公里的速度與激情,盡情汗灑北京城。而遠在美國佛羅里達州的一場田徑公開賽上,飛人謝震業在順風4.1米/秒的條件下,飆出中國百米新速度,最終以9秒91的好成績奪得冠軍。雖然是超風速,但這創造了中國男子百米歷史的最好戰績!

值得一提的是,即便考慮超風速因素,在自中國有精確到百分秒成績的紀錄以來,9秒91依然是最好的成績。該成績追平了由卡塔爾名將奧古諾德在2015年田徑亞錦賽上創造的亞洲紀錄。

圖書網:跑步 遇見一個全新的自己pdf

恭喜,此資源為免費資源,請先
聲明:本站所有資源收集于互聯網,只做學習和交流使用,版權歸著作人和出版社所有,請在下載后24小時之內自覺刪除,若作商業用途,請購買正版,由于未及時購買和付費發生的侵權行為,與本站無關。本站發布的內容若侵犯到您的權益,請聯系站長刪除,我們將及時處理!
  • 我的微信
  • 掃一掃加好友
  • weinxin
  • 微信公眾號
  • 掃一掃關注
  • weinxin

發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: